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안녕하세요. 본격적인 겨울 추위로 접어들고 감기 환자가 많이 늘어나는 요즘입니다. 이비인후과를 방문해 보면 평일, 주말 할 것 없이 사람들이 북새통을 이룹니다. 단순한 감기인 줄 알았는데 그칠 줄 모르는 기침에 고생하시는 분들이 많습니다. 코로나 감염 이후에 후유증으로 마른기침, 인후통, 가래등이 대표적으로 나타나는 증상들입니다. 오늘 포스팅에서는 일상생활에 많은 영향을 주는 마른기침의 원인 및 증상, 기침에 좋은 맥문동 차의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.
기침은 유해물질이 우리 몸 속으로 들어오는 것을 막고, 폐와 기도 쪽에 생긴 이물질을 배출시키는 역할을 합니다. 기침이 꼭 나쁜 것만은 아니지만, 또렷한 이유 없이 3달 이상 지속된다면 조기에 치료가 필요한 만성기침으로 판단합니다.
기침의 원인 및 증상
1. 천식 호흡곤란 : 기침, 거친 숨소리의 증상이 반복적, 발작적으로 나타는 질환으로 폐 속에 있는 기관지가 아주 예민해진 상태이고, 기관지가 좁아져서 숨이 차고 기침을 심하게 하는 증상을 나타냅니다.
2. 역류성 식도염 : 위의 내용물이 식도로 역류해서 식도에 염증을 일으키는 질환으로 하부식도괄약근이 잘 조여지지 않아 발생합니다. 이로 인해서 목에 이물감, 속쓰림 등과 같은 증상을 동반한 마른기침이 나타납니다. 과식을 삼가고 탄산음료, 기름진 음식, 커피, 초콜릿, 술, 담배, 유제품 등을 피해야 하며 식사 후 바로 눕고나 쪼그려 않는 습관을 고쳐야 합니다.
3. 상기도 기침 증후군 : 코와 목에 분비하는 점액이 인두에 고이거나 목 뒤로 넘어가는 느낌이 생기는 증세로 치료는 원인이 되는 질병에 따라 방법이 달라지지만 주로 항히스타민제, 분무용 스테로이드제, 알파아드레날리성 출혈제거제 등을 사용한 약물요법을 시행합니다. 코를 자극하지 말고, 습도를 조절하며, 수분을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 후두염 : 쉰 목소리나 기침을 주증세로 하는 후두염은 염증에 의해 후두가 빨갛게 부어오르고 열이나며 통증을 일으키는 질환입니다. 바이러스와 세균, 알레르기, 흡연 등이 원인이며 겨울에 많이 발생하며 감기증상과 많이 비슷해 목감기로 인식되기도 합니다. 공기가 통과하는 통로인 이곳에 문제가 발생하면서 기침과 가래가 나오고 목이 따끔거리고 간지럽게 느껴질 수 있습니다.
맥문동차 효능
한의학 적으로 음액을 보충하고 폐기관지를 촉촉하게 하는 작용이 있습니다. 마른기침을 다스리는데 탁월한 효능이 있으며 점막이 극도로 마른경우 물만 마셔서는 회복이 느립니다. 맥문동차가 기침에 도움이 됩니다.
맥문동은 '죽은 맥도 살린다'는 말이 있을 정도로 평소 맥이 약하거나 기가 허한 분들에게 도움이 되는 약재로도 많이 쓰입니다.
1. 가래를 삭이는 거담 작용 효과와 기침 완화 효능
진해거담작용 효과가 있는 맥문동은 가래가 자주 생기는 분들이 드시게 되면 가래 제어 효과를 볼 수 잇고, 차로 끓여서 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 알레르기 면역조절과 폐와 기관지의 구조적 손상 개선 효과가 있습니다
2. 호흡기 건강에 도움
맥문동에 사포닌 성분, 오피오포고닌 성분이 많이 함유되어 있어 우리 몸의 진액이 부족하여 생기는 마른기침, 기관지염의 치료에 도움이 됩니다. 또한 폐의 기능을 도와 감기로 인한 발열과 몸살 인후염을 동반한 만성 기침에 좋은 효능이 있습니다.
3. 자양강장(피로회복, 원기회복) 작용
신체 기 보강에 좋은 효과를 보이는 맥문동은 평소 맥이 약하거나 허약체질, 잔병치레가 심한 분들이 맥문동 차를 꾸준하게 복용해 주면 체질 개선 효과와 면역력 강화에 도움이 됩니다.
4. 만성 위염 치료 및 완화
맥문동은 위장의 열을 제거해주고 위장을 진정시켜 위 내의 진액을 충분히 생성해 주는 효과가 있습니다. 이 진액을 바탕으로 위염으로 인한 통증 완화와 위장을 보호하며 만성 위염 치료에 좋습니다.
마시는 방법
물 1L + 맥문동 20g 넣고 물이 절반이 될 때까지 졸여서
하루에 2~3번 정도 나눠서 목을 축이듯이 마시면 기침을 다스리는 데에 도움이 됩니다.
저도 만성기침 중에 마른기침으로 6개월을 고생했는데 주변 지인의 추천으로 맥문동에 대해 알아보고 차로 끓여 마셔서
효과를 많이 봤습니다. 이제는 처방전 약 없이 한결 높아진 삶의 질을 느끼며 커피 대신 맥문동차를 자주 마시고 있습니다.
구수한 맥문동 차와 함께 추운 겨울 따듯하고 건강하게 기침에서 해방된 고요한 일상을 즐겨보시길 바랍니다.