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손목 터널 증후군(CTS)은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 앓고 있는 일반적인 증상입니다. 손과 손목의 통증, 무감각, 따끔거림을 특징으로 하는 신경성 질환입니다. 이번 블로그 포스트에서는 손목터널증후군의 원인과 증상, 그리고 다양한 치료법에 대해 알아보겠습니다.
손목터널증후군이란?
손목터널증후군은 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중신경이 손목에서 눌리거나 눌리면서 발생하는 질환입니다. 손목뼈와 인대로 형성된 좁은 통로인 수근관에는 손가락 움직임을 제어하는 힘줄과 함께 정중 신경이 있습니다. 이 터널이 여러 가지 이유로 좁아지면 정중 신경을 압박하여 손목 터널 증후군과 관련된 증상을 유발합니다.
원인
다음과 같은 몇 가지 요인이 수근관 증후군 발병에 원인이 될 수 있습니다.
1. 반복적인 손과 손목의 움직임: 타이핑, 컴퓨터 마우스 사용 또는 조립 라인 작업과 같은 반복적인 동작을 포함하는 활동은 손목에 부담을 주어 상태로 이어질 수 있습니다.
2. 해부학적 요인: 일부 개인은 수근관이 작아 신경 압박의 위험이 증가할 수 있습니다. 관절염이나 손목 골절과 같은 상태도 터널이 좁아지는 원인이 될 수 있습니다.
3. 호르몬 변화: 임신이나 폐경기와 같은 호르몬 변동은 종창과 체액 저류를 유발하여 정중 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
4. 의학적 상태: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 및 류마티스 관절염과 같은 특정 의학적 상태는 손목 터널 증후군 발병 위험 증가와 관련이 있습니다.
증상
1. 손 및 손목 통증: CTS 환자는 종종 손과 손목에 통증이나 쑤심을 경험합니다. 통증은 손의 손바닥 쪽에 국한될 수 있으며 팔뚝 위로 퍼질 수 있습니다. 통증의 정도는 경미한 불편함에서 예리하거나 욱신거리는 통증에 이르기까지 다양합니다.
2. 무감각 또는 따끔거림: 수근관 증후군의 특징적인 증상은 손이나 손가락의 무감각 또는 따끔거림입니다. 일반적으로 엄지, 검지, 중지 및 약지의 절반에 영향을 미칩니다. 감각은 핀과 바늘 또는 감전과 같은 느낌으로 설명될 수 있습니다.
3. 쇠약 및 악력 감소: CTS는 영향을 받은 손에 쇠약을 유발할 수 있어 미세한 운동 기술이 필요한 작업을 수행하거나 물체를 단단히 쥐는 것을 어렵게 만듭니다. 셔츠 단추를 채우거나 항아리를 열거나 작은 물건을 들기가 어려울 수 있습니다.
4. 야간 증상: 수근관 증후군이 있는 많은 사람들은 주로 밤에 증상을 경험합니다. 사람들은 종종 영향을 받은 손이 무감각하거나 따끔거리는 느낌으로 깨어나고, 이로 인해 불편함을 완화하기 위해 손을 흔들거나 움직여야 할 수 있습니다.
5. 손 및 손가락 뻣뻣함: CTS는 특히 아침에 또는 장기간 휴식을 취한 후에 손과 손가락의 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 손이 뻣뻣하고 자유롭게 움직이기 어려울 수 있지만 이러한 뻣뻣함은 일반적으로 움직임에 따라 개선됩니다.
6. 방사통: 경우에 따라 손목 터널 증후군으로 인한 통증과 따끔거림이 손목과 손을 넘어 확장될 수 있습니다. 불편함은 팔에서 팔꿈치 쪽으로 또는 심지어 어깨 쪽으로 퍼질 수 있습니다.
7. 감각 변화: 무감각 및 따끔거림과 함께 CTS 환자는 영향을 받은 손의 감각 변화를 경험할 수 있습니다. 그들은 뜨거운 온도와 차가운 온도를 구분하기 어렵거나 촉각 감도의 상실을 경험할 수 있습니다.
치료 방법:
수근관 증후군의 치료는 정중신경에 가해지는 압박을 완화하고 관련 증상을 관리하는 것을 목표로 합니다. 일부 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 라이프스타일 수정: 반복적인 활동에서 자주 휴식을 취합니다. 붓기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 주기적으로 합니다. 인체공학적 도구와 장비를 사용하여 손목의 부담을 줄입니다. 유연성과 힘을 향상시키기 위해 손과 손목 운동을 연습합니다.
2. 손목 부목: 손목을 중립 위치에 유지하고 정중 신경에 대한 압력을 완화하기 위해 밤에 부목이나 버팀대를 착용합니다. 3. 약물치료: 처방전 없이 구입할 수 있는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 심한 증상에는 코르티코스테로이드 주사가 권장될 수 있습니다.
4. 물리 치료: 물리 치료사는 근육을 늘리고 강화하며 손목의 가동성을 향상하는 운동을 제공할 수 있습니다.
5. 수술: 다른 치료 방법으로 완화되지 않는 경우 정중 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 수근관 이완 수술을 권장할 수 있습니다.
현대인의 고질병 중에 하나인 손목터널증후군은 직장인의 주된 업무가 컴퓨터 사용과 반복적이고 단조로운 손의 움직임이 많다 보니 흔한 병증이라고 생각하고 가볍게 넘어가기 쉽습니다. 하지만, 손목터널증후군은 일상생활과 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 점을 인지하시고 조기 진단과 즉각적인 치료로 증상을 관리하여 장기적인 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 정확한 진단과 개인의 필요에 맞는 적절한 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.